GEARET & GREJET – Mandesager er udelukkende til rigtige mænd, der ikke gider chic og nuttet brugskunst, sødsuppe-interiør og romantiske loppefund. Gearet og grejet skal ind i boligen … Se mere på mandesager.dk
Biograf i hørebøfferne
AVEGANT GLYPH
Når du alligevel render rundt med et par hørebøffer, kan du vel lige så godt tilsætte levende billeder til mikset, så du har en transportabel hjemmebio på hovedet. Og den klarer Avegant Glyph. Det ligner nemlig et almindeligt sæt hovedtelefoner, men udover kopperne med aktiv og passiv støjreduktion til lyden, får du også to indbyggede skærme i selve bøjlen, der er i stand til at vise video fra din mobil eller tablet, så du er godt forsynet med underholdning. Det er virkelig godt tænkt.
Det ligner måske en lettere liret papirflyver, men Carbon Flyer tager det vildt simple koncept og fyrer det op på et helt nyt niveau ved at være lavet af kulfiber, så selvom formen ligner en almindelig papirflyver, stopper lighederne også der. Når Carbon Flyer er i luften, kan du styrer det hele med en app på mobilen, hvor du har fuld kontrol over de to indbyggede motorer og kamera, så du kan følge med i flyvningen fra landjorden. Rækkevidden skulle i øvrigt være på sådan cirkus 80 meter, hvis du er nervøs for at miste forbindelsen til flyveren, men så er det desuden heldigt, at al den kulfiber sagtens kan holde til et par nødlandinger.
Din mobiltelefon er i forvejen ret smart, og COBI tager al den smarthed og smider den på din cykel. Du sætter bare din egen mobil i holderen på styret, og så har du alle de mobile funktioner med info om cykelturen, mens der også er automatisk bremselys, blinklys og en alarm, der sender besked, hvis nogen fucker med din cykel. Vi må håbe, at holderen sidder pænt godt fast, for ellers overlever den ikke særligt lang tid.
Du kender måske Montblanc fra deres overlækre kuglepenne, men de laver faktisk også ure, og nu er de klar til at springe på smartwatch-bølgen. Med et twist, selvfølgelig. Montblanc E-Strap har nemlig smidt smartheden ned i remmen, så du får en 0,9 tommer OLED-skærm med alle smartwatch-funktionerne, som du får adgang til ved at dreje hånden, og det giver muligheden for at kombinere de moderne egenskaber med et godt gammeldags mekanisk ur, så du får det bedste fra begge verdener.
Ammunition til hjemmebaren
FALLEN FURNITURE THE BOMB
Damn, sådan fyrer du noget bang i hjemmebaren. Engelske Fallen Furniture har nemlig lavet et barskab med det meget passende navn The Bomb, der i al sin pompøse pragt er bikset sammen af en gammel klyngebombe, hvor den eksplosive indmad er fjernet og i stedet erstatte med hylder og plads til al din sprut, mens ydersiden har fået en blank polering, så den enorme satan på 272 kg. og en en højde på 2,8 meter rigtigt kan skinne igennem. Så kan du være sikker på, at din slyngelstue bliver pænt populær.
En økse er ikke bare en økse, og beviset kan du se lige her i form af den finske Vipukirves Leveraxe 2. Den er smart, for øksehovedet er monteret på siden af skaftet, så du faktisk får endnu mere stabilitet, og det forhindrer desuden øksen i at sidde fast i træet, så du hurtigt kan komme videre i processen. Der er jo ingen grund til at spilde kræfter, når du kan kløve som en pro.
Hey, når du rammer asfalten på den ultimative kør-selv-ferie, skal du vel også have den ultimative anhænger med på krogen, og så bliver det ikke meget vildere end The Heat Mobile Estate. Det er jo et slot på hjul. Og det var faktisk præcis sådan en trailer Ashton Kutcher boede i under optagelserne af TV-serien Two And A Half Men, så hvis den er god nok til ham, kan vi da også godt bruge skidtet. Det er nu heller ikke fordi der mangler luksus i den 16 meter lange anhænger med 110 kvadratmeter fordelt over to plan, for der er syv 50 tommer TV fordelt på væggene, fuldt udstyret køkken og to badeværelser, master bedroom og værelser til gæster, mens der selvfølgelig er trægulve, marmorbordplader og god udsigt fra de mange vinduer. Man skulle have været skuespiller.
Hængekøjen er også et telt
TENTSILE VISTA TREE TENT
Der er jo slet ingen grund til at slå teltet op på jorden, når du kan hænge det i luften. Okay, du er pænt meget på skideren, hvis der ikke er nogen træer i nærheden, men det er der jo som regel, og så er Tentsile Vista Tree Tent helt genialt, for det består af en kæmpe hængekøje med en vandtæt overdel, og der er desuden et insektnet til at afskærme dig mod de små bæster eller for eksempel fungere som en god tørreplads til dit våde tøj. Det er egentligt ret praktisk, og så slipper du også for at sove på jorden.
Hvis bibelen var skrevet i dag, ville der sikkert være et 11. bud med teksten “Du må aldrig gå ned på båndbredde”. Det burde der i hvert fald. Og hvis du går lige så meget op i netværk, som nogle går op i religion, er den nye AC3200 Ultra Wi-Fi Router fra D-Link god ammunition til din kirke. Det spacey design har faktisk en funktion, for de seks antenner leverer stærkere dækning til dine enheder, og du får desuden hastigheder på op til 3.2 Gbps fordelt på et 2.4 GHz og to separate 5 GHz netværk, mens der også er en 1 GHz dual-core processor til at beskytte mod lag i gaming og levere flydende 4K-streaming. Så er der i hvert fald en motorvej af underholdning til din smartphone, laptop, tablet, smart TV, konsol og alt andet med forbindelse til Wi-Fi.
Gurkemeje er en urt, der tilhører ingefærfamilien. Den er også kendt som indisk safran. Gurkemeje indeholder stoffet curcumin, som menes at have en positiv virkning i forhold til forbyggelse og behandling af en række sygdomme. Det menes, at gurkemeje kan have en hæmmende virkning på en række cancerformer som brystkræft og tyktarmskræft, i det curcumin hæmmer væksten af blodkar og derfor ikke lader en eventuel svulst vokse.
Gurkemeje kan også virke som hjælpemiddel mod tarm- og fordøjelsesproblemer, det kan anvendes som desinfektionsmiddel til sår, som te, som middel mod aldring, til forebygning mod gigtsmerter og nedtrykthed. Gurkemeje menes også at have en positiv virkning på Alzheimer´s sygdom. Selvom listen er lang hvad angår gurkemejes mange positive egenskaber for vores helbred, så mangler der desværre videnskabelig dokumentation til at bakke påstandene op. Naturmedicinere anbefaler dog at gurkemeje indgår i den daglige kost og at sundhed og den smukke gule urt naturligt går hånd i hånd.
Et er i hvertfald sikkert; Gurkemeje har været anvendt som naturmedicin i Indien i mange tusinde år, og gurkemeje er en fast bestandel af det asiatiske køkken.
Her kommer et shot og en salat, hvis du har lyst til at prøve kræfter med gurkemeje.
Healthy shot:
1 appelsin
1 cm ingefær
1 tsk gurkemeje (pulver)
Du presser appelsinen og juicer ingefæren, som røres rundt i juicen. Derefter tilsættes gurkemejen og det røres godt sammen.
Salat med gurkemeje ristede mandler:
(til 4 personer)
1/2 Savoykål
2 Avokado
1 syrligt æble
1 bundt dild
1 bundt forårsløg
100 gr. mandler
2 tsk. gurkemeje
Lidt olie til at stege mandler i
Sådan gør du: Hak mandlerne groft og opvarm en pande. Olie hældes på panden og når den er blevet varm så tilsættes mandlerne. Mandlerne vendes og derefter tilsættes gurkemejen. Mandlerne vendes i gurkemejen og efter et par minutter tages mandlerne af panden og tørre af på et stykke bagepapir.
Savoykål skæres fint, avokado, løg og æble fintdeles og vendes i kålen. Derefter plukkes dild og drysses over og tilsidst de gurkemeje stegte mandler.
………………………………………………………………………………………………………………………….
Camilla Grønnegaard Christoffersen, Liebhaverboligens sundhedsekspert, cand.merc HRM, bachelor i psykologi, ernæringsrådgiver, certificeret Raw Chef, fitness instruktør, mindfullness instruktør og life coach.
Har siden 2009 drevet Sundhedsværkstedet og HR virksomheden camillachristoffersen.dk – begge med det formål at hjælpe mennesker til udvikling for der igennem at skabe positive forandringer. Eksempler på forandringer kan være ønsket om en bedre trivsel, mere glæde, finde sine styrker, bruge sine kompetencer på nye måder, bedre sundhed eller måske en forbedret kondition.
Se mere på: www.sundhedsvaerkstedet.com
Nina Lund og Anders Forups bolig er fyldt med smukke retromøbler, unikke pyntegenstande og dansk design fra både store og små designere. De 90 m2, midt på Frederiksberg, er blevet indrettet med respekt for rammerne og med masser af personlighed.
“Vi går meget op i, at tingene er langtidsholdbare, hvilket faktisk er relativt nyt for os. Før i tiden kunne vi sagtens købe ting, som måske ikke skulle holde i så lang tid, men det er blevet vigtigt for os med årene at omgive os med møbler, som vi har lyst til at bevare,” fortæller Anders Forup, som sammen med kæresten, Nina Lund, bor i en lys treværelses lejlighed på en stille gade på Frederiksberg.
Indretning i de oprindelige rammer
For tre år siden flyttede parret ind i lejligheden, som de stort set ikke har lavet om på – bortset fra en tiltrængt nedslibning af gulvene. ”Vi har bare indrettet os i forhold til de rammer, som vi har købt her. Det kræver noget at indrette sig på den måde, for det handler jo så om at udnytte rummene i deres oprindelige stand,” fortæller Anders. Det er ellers en drøm en dag at få lov til at bygge et nyt køkken, men det kommer til at blive i parrets fremtidige bolig. ”Jeg drømmer om at starte helt fra bunden en dag og bygge et køkken op, så det passer præcis til dem, vi er, og hvordan vi bruger vores køkken. Det har jeg længe drømt om, men lige nu har vi bare udnyttet køkkenet, som det er, og det er vi også sluppet godt fra, synes jeg,” siger Anders.
Langtidsholdbart design
Både Nina og Anders går meget op i indretningen og er fælles om at beslutte, hvilke møbler der skal ind i lejligheden. Hvor de førhen godt kunne være impulsive, går de nu meget grundigt til værks i deres søgen efter det helt rigtige møbel – og det kan godt tage lang tid. ”Jeg arbejder i designbranchen og fornemmer et skift i holdningen til, hvor lang tid man beholder sine møbler. Tidligere var mange måske lidt hurtigere til at smide deres ting ud, men i dag går flere og flere op i, at møblerne skal holde i mange år – måske endda i generationer. Sådan har vi det også herhjemme, og derfor kan der sagtens gå lang tid, før vi endelig køber det, vi gerne vil have.” fortæller Anders.
Parrets roller i indretningen er godt fordelt, idet Anders står for design, og Nina tjekker komfort. På den måde får de det bedste fra begge verdener. Anders har egen butik, hvor han køber og sælger vintagemøbler, samtidig med at han designer smykker og solbriller – så han har godt styr på designet. Og komforten i et møbel er noget, som Nina altid har gået op i, sammen med æstetikken i helheden. Hendes yndlingssted i lejligheden er eksempelvis spisestuen, som har udsigt til dagligstuen. Her giver vintagemøblerne og de mange bøger et helt unikt udtryk, som samtidig afspejler parrets personligheder.
Møbler med historie
Når parret skal finde inspiration til deres indretning, foregår det ofte rundt omkring i Københavns bedste boligbutikker. De er især glade for butikkerne i Ravnsborggade samt butikken Nyhuus på Vesterbrogade.
Fælles for butikkerne er, at det er genbrugsmøbler med masser af historie, som sælges her.
”Det er vigtigt for os, at vores indretning er personlig og fyldt med minder. Det skal være hyggeligt, og vi skal føle os hjemme. Derfor har vi mange småting fra vores rejser samt ting, som indeholder en masse minder, når vi ser på dem. Det skaber hygge,” fortæller Nina.
Men det er ikke kun rejser og antikvitetsbutikker, der inspirerer parret. Også loppemarkeder bliver flittigt besøgt, og så er Anders en haj til at shoppe på Lauritz.com, hvor han har gjort mange gode fund. ”Et godt tip, på Lauritz.com, er at gå efter nogle ting, som alle ikke er vilde med – og så skal man ikke være bange for at købe noget, man skal hente på den anden side af Sundet,” siger Nina. ”Og med hensyn til loppemarkeder, så skal man selvfølgelig også have et øje for det. Nogle gange tager vi bilen og kører ned til Berlin, hvor man virkelig kan finde mange fine ting. Men man kan også være heldig her i København. Og hvis vi falder for et smukt møbel, så kan det sagtens være det, der dikterer, hvordan resten af rummet skal indrettes.”
Nina Lund, 28 år, studerer på CBS og arbejder som model. Anders Forup, 33 år og indehaver af Handcrafted CPH samt butikken Lokal på Sønder Boulevard i København.
………………………………………………………………………………………………………………………….
5 BEDSTE
Ninas og Anders’ fem bedste indretningstips?
Tag på marked, hvor du kan møde designerne selv – eksempelvis Designskolens julemarked og Findes Keepers. Her kan du gøre gode køb før alle andre.
Belysning er rigtig vigtig. Tag dig tid til at finde de rigtige lamper og placeringen til dem.
Indret med ting og møbler der betyder noget for dig.
Brug en farve du særlig godt kan lide i flere elementer i din indretning. Vi har fx en svaghed for hav/flaske-grønne nuancer, som går igen i meget af vores keramik og på vores køkkengulv.
Hav tålmodighed og tag dig tid til at finde det rigtige møbel og lad være med at købe det første og bedste bud.
………………………………………………………………………………………………………………………….
Den populære Poul Cadovius reol har parret købt på Den Blå Avis for mange år siden, inden den blev populær i Danmark igen. Keramikken og billederne står i en lækker kontrast til det nye, bærbare Beolit 12 musikanlæg fra B&O. Lampen er fra Tom Rossau.
Reolen består af en masse bogkasser fra Trævarefabrikkernes Udsalg, som er blevet proppet med bøger, og den er Ninas projekt. Den er også blevet opbevaring for en masse ting, der er bragt hjem fra diverse rejser. Ting, som indeholder en masse minder, der er med til at skabe hygge og personlighed i indretningen.
På spisebordet står der en masse keramik, som Anders tit tager med hjem og ’afprøver’, inden det sættes til salg i butikken.
Familien Klode Rix-Møller bakser stadig med at blive helt færdige med deres store og omfattende renovering.
Liebhaverboligen har talt med fruen i huset, Anja Klode Rix-Møller, der er ved at være godt træt af de konstante udskydelser og forsinkelser.
Det nye år blev vel skudt i gang med manér. Håndværkerne er færdige, flyttekasserne er gemt af vejen og i nyder årets første måneder i fulde drag … eller?
Som vanligt i sådanne projekter er intet gået som planlagt eller forventet. Vi bor stadig på husets 2. sal, og det føles som om, at det ingen ende vil tage! Sååå 2015 er endnu ikke nydt i fulde drag, men vi håber, at vi får glæde af alle husets kvadratmeter fra sidst i næste måned. Det bliver dejligt at pakke flyttekasser ud, og få gavn af alt vores inventar! Det bliver skønt, men hvor kan man egentlig leve længe med meget få remedier.
Ok … så hvordan ser det ud i jeres hjem i øjeblikket?
Hjemmet ligner desværre sig selv! Der er naturligvis sket meget bag afdækningerne, og der begynder også at tegne sig nogle faciliteter rundt omkring. Vaskekælder og køkken har fået lagt bordplader – nu mangler vi alle fronter og finish. Badeværelsesmøbler er produceret, og står og venter på opsætning, så det må snart gå stærkt! Når huset ryddes for rod, afdækning og håndværkere vil der ske meget.
Er der en plan for endelig indflytning eller tager I bare en dag ad gangen?
Vi er stoppet med at lægge planer! Vi troede virkelig på, at vi havde nået det til jul – så vi kunne udnytte ferien til at pakke ud. Nu venter vi og ser hvad tiden bringer…. Så ja, en dag ad gangen.
Et husprojekt som det I har gang i – med de visioner, drømme og planer – kan vel aldrig blive færdigt til tiden, MEN deadline skal vel ikke overskrides med et halvt år?
Nej, det skal den ikke!! Der er noget, som er kikset helt og aldeles i vores projekt! Der har ikke været god nok styring fra Kobb Sorø (hovedentreprenør på opgaven, red.). Vi har haft problemer med levering af materialer, og så har entreprenøren prioritetet andre opgaver, hvilket har skubbet til vores planer. Vi håber snart at være på den anden side af det her rod … så vi kan få mere tid til at nyde tilværelsen.
Ser I frem til ferie, til de første solstråler på terrassen eller blot en nogenlunde fredelig hverdag uden pizzabakker og larm fra boremaskiner?
Vi ser bare frem til fred og ro – og til, at vi kan nyde hele huset. Det er desværre blevet en vane bare at gå den daglige gang gennem byggerodet til vores lille hule på 2. sal. Det bliver skønt at komme ind og nyde alle husets rum!
Hvad med børnene – er de pakket ud ad flyttekasserne?
Nej, de har fået lidt legetøj med på 2. salen, men ellers er alt fortsat pakket ned. De nævner sommetider ting, som de savner, men ”overall” så tager de det rigtig fint! Generelt går det fint med at bo som vi gør, men samtidig glæder vi os alle til at få lidt mere space og privatliv – mulighed for at lukke en dør og få lidt ro. Det bliver dejligt!
https://www.liebhaverboligen.dk/wp-content/uploads/2015/01/FET-Liebhaverboligen-RenoveringP1010673.jpg1000559Kent Segerlundhttps://www.liebhaverboligen.dk/wp-content/uploads/2020/10/logo2-trans2.pngKent Segerlund2015-01-29 11:30:292015-01-31 13:52:14Eggersvej 25 i Hellerup: Et nyt år truer!
Verner Panton var en ener, der ikke som sine danske arkitektkolleger skabte møbler af træ. Allerede i 50´erne arbejdede han med stål, plast, glasfiber og skumplast. I dag er hans møbler, herunder nye som igen er sat i produktion, i høj kurs. Både i private hjem og som inspiration for en ny generation af designere
Bachelor stolen med kanvas er lige som Panton One designet i 1955. Stolen med kanvas i flere farver fås for 2569 kr. i førende møbelhuse. Skamlen dertil koster 1816 kr. Panton One koster 3194 kr. i førende møbelhuse.
Verner Panton blev født i 1926 på Fyn, og var modstandsmand under Anden Verdenskrig, før han blev udlært murer og siden uddannet arkitekt fra Kunstakademiet i København i 51. Han arbejdede et par år for arkitekt Arne Jacobsen, indtil han i 1955 åbnede egen tegnestue. De kommende år formåede han at udfordre normerne med sine møbler og lamper. Mange er i dag ikoner – blandt andet Flowerpot-lampen (1968), VP Globe (1969) og Kræmmerhusstolen (1958). Panton One, som ikke har været produceret længe, er sat i produktion igen af fynske Montana.
Bygningsarkitekt virkede Verner Panton ikke som – i stedet brugte han sine talenter på møbler, lamper, og interiører. Som da han i 1970 fik til opgave at nyindrette restaurant Varna syd for Århus i en gammel lystejendom fra 1909 for bygherren Odd Fellow Ordenen.
En renovering af bygningen på det for den tid astronomiske beløb to millioner kr. blev kronet med totalindretning af den kendte arkitekt, som kom til at forestå indretning og møblering af restaurationslokalerne. Varnas Verner Panton-tid kom til at strække sig fra 1971 til dårlige tider i 1977 blev både berømt og berygtet. Satsningen resulterede i et sprængt budget, men til gengæld fik Varna nogle særprægede lokaler med design ned i mindste detalje: Et benede borde, stålstole, spisegrej og tjenernes uniform.
Udefra så bygningen ud som altid, men da restauranten åbnede i maj 1971 med interiør skabt i Verner Pantons fantasiverden med farver fra orange til turkis i 54 stærke varianter, blev publikum chokeret og fascineret. Omsætningen oversteg alle forventninger, indtil den blev truet af oliekrisen året efter. Den farverige æra varede i alt de fem år, Verner Panton selv havde forudset, at den fantastiske ”makeup” kunne holde.
Kunstnerdrømme
Verner Panton boede fra 1963 i Schweiz med sin svenske hustru, og parret havde sommerhus ved Hornbæk – selvfølgelig totalindrettet i ham i alle andre farver end hvid. Aller helst ville han have været kunstner, men hans far var imod, og kompromiset blev en ”respektabel” arkitektuddannelse.
Under studierne mødte han arkitekt Poul Henningsen, og dette blev begyndelsen til et langt venskab mellem de to personligheder. Det ledte også til, at Verner Panton blev tilbudt job på arkitekt Arne Jacobsens tegnestue, hvor han arbejdede som assistent.
Verner Panton eksperimenterede med nye, organiske former og kraftige farver og udnyttede de på den tid nyeste materialer og produktionsmetoder. Træ brugte han aldrig mens stål, plast og glasfiber var hans favoritter. Blandt andet var Panton-stolen fra 1960 en revolution i kraft af at være presset i ét stykke glasfiber. Stolen produceres stadig men i en opdateret version, som er mere robust i form og holdbarhed takket være nutidens plasttyper.
Samlet set kan man konkludere, at Verner Pantons arbejde kombinerer originalitet og klassisk design, der giver visuelle oplevelser. Det overdådigt smukke og eksperimenterne opstod ved en enkel, naturlig og direkte tilgang til design. Her blev produktet kunst, og Verner Panton blev mesteren. Hans designs var derfor meget mere end bare datidens hotte design. En genstand kan ikke blive et designikon, før det har stået sin prøve gennem en årrække og falder naturligt ind i forskellige miljøer med en egen symbolsk aura. Og sådan er det gået for Verner Pantons produkter.
Flere design-ikoner
Verner Panton bliver stadig anset for at være en af nøglefigurerne i anden halvdel af det 20. århundredes design. Selv om han døde for 17 år siden, fortsætter han med at være en kæmpe inspiration for den nuværende og kommende generation af designere:
Panton blev internationalt kendt for sine møbler, lamper, tekstiler og hele interiører udført af syntetiske fibre, plast, glasfiber og skumplast. Farverne var stærke og designet præget af fantasi, humor, leg og lyst til at eksperimentere.
Der var flere markante skabelser foruden Panton-stolen, der var verdens første plaststol i ét stykke. For eksempel præsenterede han i 1969 ”Living Tower”, et siddemøbel i flere etager kombineret af enkle moduler.
Flere Panton-værker – både lamper og stole – har det senere år fået en renæssance. En del designs produceres i udlandet, og nogen er gennem årene gået ud af produktion. Adskillige er dog taget op af det familieejede jyske firma Frandsen Group, som samler alting på fabrikken i Horsens. Under navnet Verpan produceres siden 2003 en række lamper og siden 2010 møbler til det danske og udenlandske marked i øvrigt i samarbejde med Verner Pantons enke Marianne Panton. Og flere håndplukkede og glemte ikoner vil de kommende år blive lagt til udvalget, lover firmaet.
Designer og arkitekt Verner Panton (1926-98) blev internationalt kendt for sine møbler, lamper og hele interiører. Han arbejdede i plast, glasfiber og skumplast i stærke farver og designede i 1960 verdens første plaststol i ét stykke
Januar – en obligatorisk kickstart for nye vaner, ønsker, forandringer og drømme. Motion er ofte på top 3 over de ting, vi skal have gjort mere ved. Liebhaverboligen har forhørt sig om motion og vaner hos fem kendte personligheder.
Christian Bitz, 37 år, Sundhedsrealist, TV vært og forfatter
1. Hvilken motion dyrker du og hvor ofte?
Jeg løber 3-4 gange om ugen. Jeg har forskellige ruter, som jeg løber i Dyrehaven – som regel mellem 8-15 km. Jeg afslutter som regel min løbetur med en tur i Øresund – året rundt. Og så hjem og have et varmt bad. Derudover så styrketræner jeg cirka to gange om ugen. Jeg har dyrket regelmæssig motion, siden jeg var syv år gammel:, f.eks. badminton, håndbold, fodbold, cykling og tennis, så det er helt naturligt for mig at bruge min krop. Faktisk unaturligt andet. Og jeg kan bedst lide, når det foregår udenfor.
2. Hvad er dit bedste motions motivations tip?
Glem ordet “motion”, som kan lyde lidt som en sur pligt. Jeg bevæger mig mest muligt, fordi jeg ikke kan lade være, og fordi det giver fantastisk overskud i hverdagen. Husk også at lidt er bedre end ingenting, så selvom det måske er sundere at løbe 10 km end fem km, så er det IKKE et argument for ikke at løbe fem km, hvis det er det, som passer til dig. Bevægelse skal passe til dig. Og husk så også at overambitiøse mål ikke hjælper dig,
så hellere være realistisk og glæde dig over det, som du rent faktisk får gjort i stedet for det, som du kunne have gjort bedre.
3. Hvornår føler du dig mest sund?
Lidt utraditionelt er det oftest, når jeg er på ferie og har endnu bedre tid til at træne end normalt – og endnu bedre tid til at spise god mad og drikke vin. Jeg kan godt lide, når sundhed ikke er enten eller, men netop, når jeg har ferie, og der er plads til det hele. På ferier er jeg også god til at trække stikket ud og gå “offline”, hvilket er noget jeg prioriterer mere og mere – også når jeg ikke er på ferie.
Mads Vad, 30 år, Professionel danser, TV 2´s Vild Med Dans
1. Hvilken motion dyrker du og hvor ofte?
Motion er et centralt element i mit liv og har været det altid. Jeg kan ikke fungere uden daglig motion! Jeg bliver stresset og føler mig slap, hvis jeg ikke træner. Inden Vild med dans kom ind i mit liv, var jeg international sportsdanser med seks timers træning om dagen. Nu udgør min motion i relation til dans mest undervisning. Derfor træner jeg også løb, cykling og styrke tre gange om ugen for at holde min grundform hele året.
2. Hvad er dit bedste motions motivations tip?
Man ved fra forskning, at motion starter nogle processer i hjernen, der forebygger stress. Det kan jeg virkelig mærke! Samtidig får jeg selvtillid af at træne, så for mig er motivationen, at motion får mig til at være glad.
Samtidig er motion for mig min alenetid, hvor jeg kan tænke og bare være mig. Jeg elsker mine små træningsrutiner. Både før, under og efter træning.
3. Hvornår føler du dig mest sund?
Når jeg er glad. Og det er jeg efter 10 km. løb, en god gang styrketræning og så friskpresset juice i sofaen i mit træningscenter.
Lisbeth Østergaard, 34 år, TV2 vært
1. Hvilken motion dyrker du og hvor ofte?
Når jeg ikke lige går rundt og bygger en baby i maven, så træner jeg et par gange om ugen.
Det er forskelligt hvad jeg træner, da jeg hurtigt keder mig. Så min træning skal være varieret. Jeg kan godt lide at træne i reformer maskinerne hos POWERHOUSE CPH, men ellers spinner jeg lidt og løfter vægte. Mit løb er gået lidt i stå, men jeg håber at komme igang til foråret, når jeg igen selv bestemmer over min krop.
2. Hvad er dit bedste motions motivations tip?
Motivationen kan være svær, når det blæser og regner, eller man skal tidligt op for at nå at træne inde arbejde. Men jeg ved, at jeg kommer af sted, hvis jeg har en aftale. Jeg ved godt, at det ikke er et nyt fif, men det virker for mig. Jeg laver træningsaftaler med min kæreste eller mine veninder, så kommer jeg helt sikkert af sted.
3. Hvornår føler du dig mest sund?
Jeg føler mig klart mest sund efter en rigtig god uge med masser af træning og sund kost. Sådan en uge hvor man har været alle musklerne igennem og har spist rent, uden for meget chokolade og for mange kager. Det giver samtidig mere blod på tanden i forhold til at forsætte endnu en uge med samme livsstil, fordi man virkelig kan mærke at kroppen er glad.
Annemette Voss, 30 år, Kagearkitekt, vinder af Bagedysten 2013 og forfatter til bogen Bagelyst
1. Hvilken motion dyrker du og hvor ofte?
Jeg foretrækker at løbe, når jeg motionerer. Det giver ro til tankerne og en følelse af at være helt alene, mens man motionerer. Det kan jeg godt lide – fremfor at stå i et motions- center, hvor en masse andre okser rundt på løbebånd ved siden af mig; – det kan hurtigt føles som en slags konkurrence, og motion er noget man dyrker for sin egen skyld.
I de perioder, hvor jeg løber fast, så er det tre gange om ugen.
2. Hvad er dit bedste motions motivations tip?
Hvis man motionerer for at kompensere for en usund livsstil, så bliver motionen jo en slags straf, eller en slags anti-synd. Dét fungerer ikke for mig. Motion må indgå i en sund livsstil, hvor der er plads til lidt af hvert. Det, som motiverer mig allermest, er, når jeg vælger at motionere, fordi jeg vil være god ved mig selv. Fordi det skal være en glæde. Så jeg sammenligner gerne motion med f.eks. en ansigtsbehandling eller en kaffepause, det motiverer mig, at gøre noget godt for mig selv.
3. Hvornår føler du dig mest sund?
Jeg føler mig rigtig sund efter en god nattesøvn, hvorefter jeg spiser lækker morgenmad. Så hopper jeg i løbetøjet og det øjeblik, hvor solen rammer mit ansigt og en frisk vind blæser mig i møde; – dér føler jeg mig sund!
Julie Berthelsen, 35 år, Sangerinde
1. Hvilken motion dyrker du og hvor ofte?
Det skifter fra tid til anden. Vægtløftning, spinning og løb er de mest gængse i min verden.
For nylig er jeg også begyndt på rulleski. Det er så fedt, når vejret er til det. Og jeg tror, jeg underholder mange på de fynske veje, da det er et sjældent syn.
2. Hvad er dit bedste motions motivations tip?
Start stille og roligt. Og hav tålmodighed. Jeg har selv on og off perioder. Og når man skal igang tænker man ofte, at det ikke er nok, eller godt nok, medmindre det er lang og hård træning fra day one! Glem det. Start behageligt og oplev succes. Tag f.eks. din første løbetur på max 10-15 min, og gerne de første to uger hver anden dag. En anden motivationsfaktor er holdtræning eller venindetræning.
3. Hvornår føler du dig mest sund?
‘Når jeg træner regelmæssigt. Det er ikke altid muligt med min kalender og mit liv. Men når der er rytme og træning, er jeg gladest’.
https://www.liebhaverboligen.dk/wp-content/uploads/2015/01/NYCAT-Christian-Bitz-L1008817-farve-AfD.jpg200235Sarah Emilie Høeghhttps://www.liebhaverboligen.dk/wp-content/uploads/2020/10/logo2-trans2.pngSarah Emilie Høegh2015-01-07 11:38:102015-01-29 14:15:33Mig og min motion
Liebhaverboligen blandede sig i feltet med verdensstjerner, solide ben og nye, håbefulde stænger, da TeamTinkoff-Saxo indledte sæsonen med en stille og rolig træningslejr på Gran Canaria. Blandt sponsorer, netværksforbindelser, massører og mekanikere fik vi talt med tre danske proryttere. På de følgende sider kan du bl.a. læse om deres oplevelser fra badeøen, deres holdning til Shimano … og som en ekstra bonus til Liebhaverboligens læsere har vi hooked Matti Breschel op med en håndfuld drilske spørgsmål fra Etixx – Quick Steps sportsdirektør Brian Holm.
Spørgsmål
1. Partytime! Er der tid til andet end hård træning på en camp som denne her?2. Hvem bliver Pro-tourens største overraskelse i den kommende sæson 2015?3. I har et af sportens største budgetter. I er et hold fyldt med stjerneryttere … kan du mærke det som rytter?4. Mekanikerne har skiftet jeres Sram’s mekaniske gear gruppe ud til fordel for Shimanos elektroniske Di2 gruppe. Hvad har det betydet for din kørsel?5. Er det anderledes at sige velkommen til en ny hold kammerat, når han hedder Peter Sagan?6. Watt-zoner, fysioterapi, massage, intensiv træning, forberedelse og så en masse cykeløb – hvornår holder I fri?7. SMS, podcast, streaming, spil eller … ja, hvad er din yndlingsbeskæftigelse på smartphonen?8. Hvilke kunstnere er på din playlist pt.?
Michael Valgren Andersen, 22 år, professionel siden 2011
1. Denne her træningslejr er lidt mere afslappet end den i januar. Her bygger vi stille og roligt op, så der er også tid til en tur til Puerto Rico på disc!
2. Det gør Jullian Alaphillipe fra Omega. Ung fransk gut med nosser!
3. Jeg som ung rytter kan godt mærke det. Når jeg kigger mig omkring er det jo kun stjerner. Plus presset med de resultater som holdet vil have, vi skal levere smitter også af på mig, selvom det måske ikke er berettiget på mig.
4. Tror jeg kommer til at bruge gearene noget mere. Især fra stor til lille klinge og den vej. Og på prologer og tidskørsler er det en kæmpe fordel kunne skifte ude i grebene med det elektroniske!
5. Det skulle man måske tro, men han er helt nede på jorden og har en fed humor så i den her situation er det slet ikke svært at sige velkommen.
6. Aldrig. Som cykelrytter tænker man på cykling 24/7, som hvornår du går i seng, hvad du spiser, hvad du laver med kæresten osv osv. Cykling, cykling, cykling.
7. Twitter, nyhederne, SMS med kæresten og musik.
8. Alt det gode fra Spotify’s topliste
Matti Breschel – 30 år, professionel siden 2005
1. Der bliver selvfølgelig gået til stålet, og vi får cyklet en del kilometer. Men ja, vi hygger os om aftenen og når der er plads og overskud til det, fester vi igennem. Der er stadig lidt tid til sæsonstart, så vi er en smule mere afslappede end normalt.
2. Jeg håber det bliver Magnus Cort fra Greenedge
3. Der er kommet en større trænerstab, og vi har opgraderet en smule på udstyret. Derudover har vi med de nye ryttere, det stærkeste hold på papiret.
4. Jeg kunne egentlig godt lide Sram, det fungerede fint. Jeg tror ikke at det får den store betydning rent resultatmæssigt, Shimano er bare lækkert og smukt at se på.
5. Egentlig ikke, han sgu’ ligesom alle os andre.
6. Vi har mange perioder i løbet af sæsonen, hvor vi holder små pauser på tre dage og helt op til en uge. Ellers har vi omkring en måned efter sidste løb på kalenderen i oktober, hvor vi holder helt fri, måske tager på ferie eller bare ser familie og venner i Danmark.
7. Instagram og Twitter
8. Link Wray, R.L Burnside, Powersolo, Godless Wicked Creeps, Junior Kimbrough, Charley Horse, Heavy Trash, Lez Wampas og Nine Pound Hammer.
Brian Holms seks skarpe til Matti Breschel
Mest elegante rytter i feltet? Bradley Wiggins.
Den flotteste jersey ever? Den er svær! Jeg har mange yndlings … hmm det er et valg mellem Fausto Coppis Bianchi jersey, De Vlaemincks Brooklyn eller Tom Simpsons Peugeot.
Den flotteste cykel ever? Gios Torino 78’
Hvem har feltets mest trimmede stænger? Simon Gerrans har en rimelig pillet læg.
Hvem råber mest i feltet? Der er et par italienere, jeg ikke engang kan huske navnet på, de er forfærdelige.
Mest cool mærke cykeltøj? Breschel BNK
Er det rigtigt du har en kæmpe ørn tatoveret over hele ryggen? Nej, det er en ravn!
Christopher Juul Jensen – 25 år, prorytter siden 2012
1. Ja, det er der. Vi har faktisk haft flere sjove aftener. Så længe, at rytterne står skarpe og klar til dagens træning, er det ok, en gang i mellem at give den lidt gas.
2. Jeg håber, at Magnus Cort kan blive ved med at vinde cykelløb. selvom han er rykket op i ProTouren.
3. Da jeg stod på toppen af Kilimanjaro sammen med nogle af verdens bedste ryttere som har vundet klassiker, grandtours og mange mange andre store løb så siger det lidt om hvor vildt det her hold er !
4. Jeg synes det er rigtig lækkert at køre med. Så længe at batteriet holder lidt længere end min iPhone.
5. Nej, overhovedet ikke. Peter er meget, meget ydmyg. Det er rart at opleve. Man glemmer næsten helt, at han er et af verdens bedste cykelrytter.
6. Det er der tid til imellem alle de seks ting. hehe. Cykling er meget unikt på den måde, at der er nogle perioder, som er meget intense men så er der også tidspunkter som fx efter et hård løbsperiode eller træningsblok hvor der er god tid til at holde fri. Når sæsonen slutter, er der typisk 3-4 uger, hvor jeg ikke rører cyklen. Min kæreste og jeg holdte fx ferie i Japan efter Japan Cup, det var meget sjovt.
7. Jeg er stor P1 Debat fan det er ikke en joke … Det program streamer jeg tit når jeg er af sted til løb. Det er vigtigt at holde sig opdateret omkring, hvad der sker derhjemme politisk.
8. Bass Drum of Death… et fedt rock/punk band fra USA som Matti lige har introduceret mig for.
Ride Like A Pro
SaxoSport lancerer i 2015 “Ride Like A Pro” for finansielle markeder i Europa og Asien. Saxo Bank giver eksisterende og potentielle kunder eksklusiv adgang til at leve og træne som en Tinkoff-Saxo rytter. Deltagerne får unikke netværksmuligheder, hvor de møder andre i den finansielle industri med passion for performance og en sund livsstil. Saxo Bank indgår blandt andet et samarbejde med Peloton til udførelse af træning og træningsvejledning.
Detaljer om programmerne
· Ca. syv måneders program med ugentlig gruppetræning
· Detaljeret træningsvejledning der indbefatter træningsprogram, intervaller og grundige forklaringer
· Der trænes mod del- og hovedmål
· Der gennemføres etaper fra eksempelvis La Vuelta A Espana.
· Interaktioner med Tinkoff-Saxo, hvor ryttere og sportsdirektører deltager i nogle af gruppetræningerne
Er du interesseret i at høre mere om SaxoSport – Ride Like A Pro, så skriv venligst ind til sport@saxobank.com.
https://www.liebhaverboligen.dk/wp-content/uploads/2015/01/cat.jpg200235Kent Segerlundhttps://www.liebhaverboligen.dk/wp-content/uploads/2020/10/logo2-trans2.pngKent Segerlund2015-01-05 14:54:362015-01-05 14:58:30På tur med stjernerne
Slutspurten op til jul er sat ind, og hvad skal man dog lige finde til på til sin bedre halvdel … eller onkel Kurt. En aften i teatret med fræk stand-up, en dansk klassiker eller et helt nyt danseshow er tre muligheder, der henvender sig til hver sin målgruppe. Så er det bare om at lade sig inspirere.
Tag et par venner med ”Indenfor murene”
Med en perlerække af dansk teaters største navne i front præsenterer Folketeatret til februar et af dansk teaters hovedværker … der pudsigt nok handler om indvandrere. Henri Nathansens ”Indenfor murene” er et portræt af en traditionel jødisk familie af det københavnske borgerskab ved sidste århundredeskifte, der pludselig må se nye tider i øjnene, da datteren Esther ønsker at gifte sig med en ung mand, der ikke blot er kristen, men også søn af den gamle Adolf Levins arvefjende. Det er en universel fortælling om kærlighed på tværs af kultur, tradition og generation. Som ægteparret Levin ses Waage Sandø og Ghita Nørby, mens Preben Kristensen spiller etatsråd Herming. Nikolaj Kopernikus spiller Meyer og Sofia Nolsøe den unge Esther, der sætter det hele i gang. En læser kan vinde fire billetter til ”Indenfor murene” (samlet værdi 1.580) og invitere hele familien eller et par venner med til en stor dansk teateraften en tirsdag-torsdag i spilleperioden 5. februar – 28. marts.
Spørgsmål: Hvem har skrevet “Indenfor murene”, der spiller på Folketeatret?
Skriv dit svar efterfulgt af – ”murene” i svarfeltet. Udfyld formularen. Vi skal have dit svar senest 12. december. Vinderne får direkte besked – og offentliggøres i næste nummer af Liebhaverboligen (præmien kan ikke byttes til kontanter)
———————————————————————————————————–
Robotboys will be Robotboys
Hvis du ikke kender dem, gør dine børn det: med over 100 millioner views på YouTube er Robotboys et fænomen i verdensklasse. De trådte ind på scenen i Talent 2008 og har siden vundet Copenhagen Choreographer’s Competition. Med verdenspremieren på ”Det Sidste Show” på Aveny-T til januar vil de og deres dansere sætte nye rekorder for vilde danse-moves på scenen – hvor vildt kan man allerede se nogle prøver af på YouTube og Robotboys.com. Sceneshowet får en ekstra dimension af specialdesignede animationer af den danske Oscar-vinder Anders Walter. En læser kan vinde en familiebillet (4 billetter, samlet værdi ca. 1.100,-) til det fantastiske show, der løber over scenen 30/1-28/2 (bl.a. med 2 daglige shows i vinterferien).
Spørgsmål: På hvilken scenen er der verdenspremiere på Robotboys’ ”Det sidste show”?
Skriv dit svar efterfulgt af – ”robotter” i svarfeltet. Udfyld formularen. Vi skal have dit svar senest 12. december. Vinderne får direkte besked – og offentliggøres i næste nummer af Liebhaverboligen (præmien kan ikke byttes til kontanter)
———————————————————————————————————–
Tøseaften med ”Kvinde?” – eller …
Sanne Søndergaard går i flæsket på kvinderollen i sit nye show på Frederiksbergscenen til januar (8-31/1), hvor hun bl.a. undrer sig over hvorfor regelbogen for kvinder er længere end regelbogen for mænd. Det skal slet ikke forstås på den måde, at Sanne ikke kan lide mænd. Hun har måske bare svært at forstå reglerne for, hvor mange man må bolle med. For hvor går grænsen mellem at være en pæn pige og snerpet rødstrømpe. Og mellem at være en sjov og spændende kvinde og en slut. Og er det okay for en kvinde at råbe højt? Bande? Sidde med benene spredt? Showet ”Kvinde?” handler om, hvorfor det er så svært for Sanne Søndergaard at ’tage kvinden på’, hvilket både kan være krampe-grinagtigt for en gruppe veninder og ret så oplysende for kvindernes bedre halvdel. En læser af Liebhaverboligen kan vinde 4 billetter til forestillingen på Frederiksbergscenen den 16. januar kl. 20 – samt en flaske cava til opvarmning, i pausen eller efter forestillingen (samlet værdi 900,-).
Spørgsmål: Hvilken stand-up komiker optræder i showet ”Kvinde?”
Skriv dit svar efterfulgt af – ”tøser” i svarfeltet. Udfyld formularen. Vi skal have dit svar senest 12. december. Vinderne får direkte besked – og offentliggøres i næste nummer af Liebhaverboligen (præmien kan ikke byttes til kontanter)
Killer-creme, vampire facial, mind-blowing terapeutiske dufte og visuel identitet på velværelset. Stay hydrated, drink water! Hvor i alverden er vi på vej hen? Liebhaverboligen har spurgt Mette Skjærbæk, indehaver af Karmameju, om tendenserne inden for branchen.
Skønhedsmarkedet boomer som aldrig før, og i dag har kvinder ikke bare fokus på indholdet – produktlooket er også blevet en afgørende faktor. Er creme ikke bare creme i forskellige indpakninger og designs?
Ja, udbuddet er helt sikkert blevet større. Tidligere var markedet domineret af de store giganter, hvor der i dag er langt flere brands, som gør det rigtig godt. Jeg tror altid look har haft en afgørende faktor, men måske i endnu højere grad i dag. Jeg elsker design, og jeg elsker grafisk design, så, at vores kollektion er blevet så grafisk orienteret, er et udtryk for, at jeg elsker at omgive mig med visuelle ting. Danskerne elsker deres boliger, og selvfølgelig skal skønhedsprodukter/bolig-accessoires også være smukke, iøjnefaldende og specielle. Samtidig gøres der også op med det “oprindelige”; mange mener, at en ansigtscreme skal i krukke, hvis det skal være en luksuscreme. Det giver ikke mening! En creme i en krukke er ikke luksus for mig. Stikker vi dagligt fingeren i cremen så har vi vores hænders bakterier i berøring med produktet dagligt, og det er ikke optimalt. Så hvad luksus er, er også ved at ændre sig; en Italiensk patenteret airless-flaske til ansigtscremen er luksus for mig. Et produkt, der opbevarer produktet optimalt, og som gør, at vi kan bruge mindre konservering… det er luksus.
Hvad gør I, som andre ikke gør? Og hvordan er det lykkedes jer at blive så succesfulde?
Karmameju har eksisteret i 15 år, og kunderne kender os for funktionelle produkter af høj kvalitet. Jeg tror også, at kunderne oplever, at vi leverer på mange punkter: Renheden, mind-blowing naturlige terapeutiske dufte, aktive ingredienser med effektive resultater, vores emballage, vores navne på produkterne. Det har været vigtigt for os at gøre op med “hvad man gjorde før”. Vi har ikke studeret, hvad andre brands gjorde, og i stedet for lange snørklede navne som ingen forstår, giver det mere mening for mig, at et produkt hedder Wild, Foxy eller More.
Hvad bliver det næste ”sort” inden for hud og kropspleje?
Jeg kan bare godt lide de mere simple tanker, der handler om optimering af ens hud med god nærende pleje og et realistisk syn på, hvad man reelt kan opnå med en creme. Branchen går amok i multifunktionelle vidundercremer, som kan levere på fire niveauer ved et lille tryk på pumpen… jeg tror ikke på det.! Jeg ved, at en creme kun kan rumme så meget, og jeg tror mere på, at man bruger en solcreme for sig; den skal kunne en ting, en serum for sig, den kan noget andet, en god creme, osv. Dovenskaben tror jeg ikke giver resultater i sidste ende. Men hov, det er jo bare min drøm: At vi simplificerer og bruger de smukke rene naturlige og super aktive ingredienser, der er til rådighed i dag, men som ikke fandtes for 10 år siden, og at forbrugeren støtter hudplejen op med alle de rigtige livsstilsvalg… det er mit “sort”. Og branchens næste sorte? Jeg tror, at vi vil se flere apparater på markedet, flere multifunktionelle produkter, der lover i øst og i vest, vildere behandlinger som “vampire facial”. Folk vil gå langt for at opnå flottere hud, og jeg forstår det godt – jeg skal faktisk selv lige sluge den der med, at ens hud ikke er evig ung. Mere, mere, mere er nok det nye ”sort”.
Flere og flere døjer med pigmentforandringer, som skyldes uensartede lokale koncentrationer af melanin og viser sig som mørke pletter på huden. Det bliver især iøjnefaldende, når sommergløden falmer. Pigmentpletter giver huden et lidt ”grumset” look. Huden fremstår uensartet, skjoldet og misfarvet, hvilket står i modsætning til det, der opfattes som en sund og smuk hud – nemlig en ensartet teint med en klar udstråling.
Pigmentforandringer kan enten være af overfladisk karakter eller mere dyb og kronisk karakter. Langt de fleste tilfælde af den mere overfladiske form skyldes overdreven og/eller forkert solbadning – at man har overskredet sin huds UV-ressourcer. Kroniske pigmentforandringer kan være hormonelt eller arveligt betingede og kan bl.a. skyldes p-piller, anden medicinbehandling eller strålebehandling.
Pigmentforandringer kan behandles på klinikker, hvor der anvendes kemiske peelinger, laser eller en kombination af dette – men pleje med de rigtige produkter hjemme giver også et rigtig godt resultat:
iS Clinical White Lightening Serum. Pris 15 ml. 775 kr.
Målrettet og hurtigtvirkende pleje, der hæmmer melaninproduktionen for at reducere pigmentforandringer. En kraftfuld botanisk kombination af Kelp-ekstrakt, svampe-ekstrakt og Melbærris-ekstrakt arbejder i synergi med at fremhjælpe lysning og udjævning af pigmentering. Giver huden en frisk, ny overflade uden inflammatoriske følger.
iS Clinical White Lighting Complex. Pris 37 ml. 1.275 kr.
Mindsker effektivt alle typer af hyperpigmentering. Optimal at anvende over White Lightening Serum. Indeholder antioxidanter, naturlige fugtkilder og blandede frugtsyrer, der hjælper med at udfylde fine linjer og rynker.
Neo Stem D-Zone. Pris 30 ml. 620 kr.
Reducerer pigmentforandringer og opstrammer huden. Baseret på biomedicinsk forskning med klinisk bevist effekt i forhold til at bremse aldringsprocesser i huden. D-Zone angriber endvidere den mekanisme, der producerer mørke pletter i huden.
Vichy Idéalia Pro Spot Corrector. Pris 30 ml. 289 kr.
Idéalia Spot Corrector er udviklet til målrettet at virke mod pigmentpletter. Indeholder LHA, en effektiv eksfoliant, der også optimerer cellefornyelsen. Med DRM-Bright™: Et kompleks af aktive ingredienser med anti-pigmenteringseffekt og anti-inflammatoriskvirkning takket være Eperuline, Procystein og C-Vitamin. Ceramide White™ virker mildt blegende på eksisterende pigmentpletter og regulerer produktionen af melanin.
……………………………………………………………………
De hotte røde læber
De røde læber har altid været hotte og det er de også lige nu. Røde læber er flotte til hverdag som til fest. Der må gerne være knald på læberne, mens øjenmakeup nedtones lidt mere. Rød findes i alle varianter – fra matte til highshine, let dækkende til meget dækkende, i forskellige konsistens og med forskellige undertoner.
Hvilken nuance af rød?
Hvis dine tænder er lidt gule, så gå efter en farve med lidt blålig underone – orangerød er de gule tænders fjende. Varm rød er flot til rødt hår og gylden hud. Er læberne smalle, er det en god idé at undgå alt for mørke farver, da læberne vil synes endnu smallere. Hvis du har mørkt hår og gylden hud, er det flot at gå efter de lidt brunlige røde nuancer. Rigtig postkasserød er smuk til den lyse hud … og højeste trend lige nu!
Tip: Tørre læber og læbestift er en dårlig kombination. Pigmentet fra læbestiften sætter sig i flagerne på læberne, og det er meget lidt kønt eller fristene. Når du vil til at gå med læbestift – ikke mindst rød læbestift – så er det vigtigt, at basen er i orden. Brug læbepleje regelmæssigt og gerne flere gange om dagen – her i vintertiden.
Hænderne – der er ingen grund til at gemme dem i lommerne!
Efteråret og vinteren er hård mod huden, og det gælder ikke mindst for vores hænder, der bliver udsat for lidt af hvert, Vi bruger dem dagligt som værktøj og tit er de ubeskyttede. Tørt indeklima, kulde og blæst kan let give tørre og måske rødlig og irriteret hud på hænderne for ikke at tale om ru fingerspidser. Det føles både ubehageligt og ser ikke så indbydende ud. Huden på håndryggen er særlig tynd og har næsten intet fedtvæv – vælg derfor en håndcreme, der er udviklet til at pleje og beskytte huden her. En god håndcreme fedter ikke – og når du smører hænderne ind i håndcreme, så undlad at smøre den ud i håndfladerne, da der er mange svedkirtler her, og du så vil føle, at dine hænder bliver meget fedtede. Læg i stedet lidt creme på håndryggen og smør den ud med den anden håndryg eller fingerspidserne. Hav gerne håndcremer liggende flere steder – f.eks. derhjemme, på arbejdet, i tasken og i bilen – og husk selvfølgelig handsker eller vanter, når kulden sætter ind.
Comwell Spa Senses 75 ml. 70 kr. Med økologisk abrikoskerne-olie, der blødgør og fugter, mens olie fra superfrugten acaibær tilfører beskyttende antioxidanter.
John Masters Organics cacao & cupuacu hand & body butter 118 ml. 339 kr. Med økologisk cupuacu-, cacao- og shea-smør, samt tranebærkerneolie og rose hip olie. Giver bløde og glatter hænder.
La Roche-Posay Hand Repair Cream 50 ml. 65 kr. Vandresistent håndcreme med fugtgivende og reparerende ingredienser. Trænger hurtigt ind i huden.
Pai Fragonia and Sea Buckthorn Hand Cream 50 ml. 180 kr. Lindrer og regenererer tør hud. Rig på Pro-vitamin A, vitamin C og Omega 3,6 og 7, som stimulerer cellefornyelsen og udglatter huden.
Rønsbøl Handcreme 50 ml. 169 kr. Indeholder aktive ingredienser som E-vitamin, sheasmør, panthenol og glycerin. Efterlader en fin beskyttende hinde, der holder huden silkeblød.
Sensai Intensive Hand Treatment SPF 8. 100 ml. 645 kr. Behandler ujævn pigmentering og tørhed. Anvend også denne luksus behandling sammen med Sensai Treatment Gloves til kur om natten.
……………………………………………………………………
Olier til hele kroppen!
Sommeren er slut, og både ansigt, krop og hår har brug for en nærende finish efter sol og strand. Hud og hår trænger til lidt ekstra. Olier nærer huden, gør den lækker blød, giver den et smukt skær og fremhæver den endnu let gyldne glød. Et par dråber fordelt i håret tilfører intens pleje, bekæmper krus og giver glansfuldt hår.
Huden sætter pris på olie, og det er ikke kun tør hud, som kan have gavn af den. Olier i skønhedens tegn er formuleret til pleje – og det er en skrøne, at de fedter. Der findes olier tilpasset enhver alder og enhver hudtype, også normal eller fedtet hud. Man behøver ikke pøse olie på – et par dråber er rigeligt. Og man kan også med fordel blande et par dråber olie i den vanlige ansigtscreme.
Ansigtsolier:
Green People Cell Enrich Facial Oil: Hurtig absorberende olie, der genskaber elasticitet og efterlader huden glat og blød. Pris 30 ml. 299 kr.
Weleda Almond Soothing Facial Oil: Til tør og sart hud. Indeholder økologiske mandelolie og store mængder af antioxidanter fra blommeolie. Pris 50 ml.159 kr.
Kropsolier:
Pai Jasmine & May Chang Body Oil: Intensiv og forskønnende olie til tør og trist hud. Indeholder en komposition af nærende olier som beroligende Hawaiian Kukui olie, sød mandelolie samt jordbærkerneolie. Den sensuelle jasmin og eksotisk forfriskende May Chang olie giver total sanselig forkælelse. Pris 100 ml. 420 kr.
SARD kopenhagen økologisk arganolie: Formuleret med allergenefri duft udvundet af naturlige olier, fra melon, fersken og rose. En multifunktionel olie, der kan anvendes til ansigts- og kropspleje såvel som til håret. Pris 100 ml. 269 kr.
……………………………………………………………………
Boost vipper og bryn
Der er intet som smukke vipper og markante bryn, der kan tilføre ansigtet et naturligt, friskere og mere ungdommeligt look. Men ofte kommer det ikke af sig selv; mens nogle kvinder kæmper med tynde eller overplukkede bryn, som ikke vil tage sin oprindelige form, udfordres andre på skrøbelige og fine vipper, der kontinuerligt slides f.eks. gennem brug af vippebukker og daglig gniden og gnubben, når makeuppen fjernes.
Genskab stærke, lange vipper og naturlige bryn:
M2Lashes Eye Lash Activating Serum. Vipperne bliver længere, fyldigere og stærkere. Resultater ses efter 6-8 uger og det maksimale udbytte ses efter ca. 4 måneder. 5 ml. 990 kr.
M2Lashes Eye Brow Renewing Serum. Styrker og forlænger hårene og stimulerer væksten. Resultatet er både bredere og kraftigere bryn efter 4-6 ugers brug. 5 ml. 1.040 kr.
Vi plejer vores hår med conditioners og hårmasker – men husk også vipperne. Giv dem ekstra pleje, fjern øjenmakeuppen med en blid eye-makeup remover og vælg en mascara med plejende ingredienser:
La Roche-Posay Respectissime Densifying Mascara. Volumegivende og styrkende mascara – beriget med øjenvippeserum, der stimulerer vippehårenes vækst. 159 kr.
Vichy Liftactiv Serum 10 Eyes Lashes. Antirynke serum til øjenomgivelserne og styrkende vippepleje i ét. 15 ml. 279 kr.
Nilens jord Eye Make-up Remover. En mild og plejende øjenmake-up fjerner, der skånsomt fjerner mascara og anden øjenmake-up. Med pro-vitamin B5 og E-vitamin. 125 ml. 135 kr.
Sensai Mascara. Forlænger og adskiller vipperne. Formuleret med plejende ingredienser som Photo Lash Conditioner, Koishumaru silke og ekstrakt fra planten Japonica, der har vækstfremmende effekt. 225 kr.
……………………………………………………………………
Efteråret er til guld & rock
Et vigtigt accessoire bliver de lakerede negle, hvor looket er let at skifte efter humør og anledning. Efterårs- og vintercatwalken viste flere farver og styles. Herunder metallic-nuancer, dergiver et rock’et touch til efterårsgarderoben. Neglelooket kunne bl.a. spottes på efterårspodierne hos modehuse som Proenza Schouler og Naeem Khan:
Ciaté Velvet Tuxedo. Pris 95 kr.
Nailstation Matte Silver. Pris 115 kr.
Sally Hansen Pedal to the Metal. Pris 89,95 kr.
Det eksklusive, gyldne neglelook blev ligeledes brugt flittigt og kreativt på catwalken i de nyligt overståede modeuger. Fra gylden lak på hele neglen til fine guldtipper og guldeffekter hos modehuse som Suno og Tadashi Shoji:
Ciaté Sand Dune. Pris 95 kr.
Nailstation First Prize. Pris 115 kr.
Nilens Jord Glitter Gold. Pris 99,95 kr.
……………………………………………………………………
Hyaluronsyre – huden elsker det
En smuk hud er ofte en hud, der ikke er i underskud af fugt. Mangler huden fugt, så hæmmes optagelsen og effekten af anden pleje. Desuden vil en foundation ligge flottere og mere naturligt på en hud med fugtbalancen i orden. Hyaluronsyre findes naturligt i huden, men indholdet mindskes med alderen. Hyaluronsyre virker som en fugt-magnet, der kan binde 1000 gange dets egen vægt i vand, og det er noget huden kan mærke: Den har en udglattende virkning på overfladen af huden og binder fugt i hudens øverste lag, så fine linjer og rynker mindskes. Gå efter produkter med et højt indhold af hyaluronsyre – f.eks. en serum, hvor konsistens og formulering muliggør et ekstra højt indhold af power-ingredienser:
iS Clinical Hydra Cool Serum. 15 ml. 465 kr. (Med 25% hyaluronsyre).
……………………………………………………………………
Nilens jord Multiactive serum 30 ml. 275 kr. Med hyaluronsyre og vitaminer
……………………………………………………………………
Vichy Aqualia Serum 30 ml. 249 kr. Med hyaluronsyre
……………………………………………………………………
iS Clinical C-Eye Advance+ Serum 15 ml. 495 kr. (Med 40% hyaluronsyre tilpasset øjenomgivelserne)
Jeg er hende, der gerne vil gå ned ad Strøget med en kæmpestor hat … men samtidig med hatten på, sådan at man ikke kan se, at det er mig, lyder Stine Stengades egen karakteristik af dilemmaet mellem at være en lidt sky natur, men samtidig vælge at stå på scenen hver aften. – Jeg har faktisk ikke særlig meget lyst, lige inden jeg skal på, afslører hun. – Der er en modstand. Når jeg først står på scenen, kommer det til mig. Jeg har aldrig selv lidt af sceneskræk, men jeg tror, det handler om angsten for, at ’det’ ikke er der, når man først står på scenen.
Scenens magi
Men er den der, så er det det bedste i verden: – Jo ældre jeg bliver, desto mere sætter jeg pris på, at der ligger en kolossal energi mellem publikum og scene. Det bedste øjeblik for mig som skuespiller er, når jeg står på scenen, og der er en direkte forbindelse mellem publikum og os på scenen. Det er nærmest et samarbejde med publikum. Så opstår der en følelse af frihed, af at alle muligheder i verden står åbne. Den følelse opstår ikke særlig tit, men når det sker, så ved jeg, at det her elsker jeg og det vil jeg altid gøre. Fire dage efter kan jeg så have det helt anderledes …
Stine som dreng
I ”Mefisto” på Betty Nansen Teatret får Stine Stengade 2 chancer for at nå dette gyldne øjeblik. Selv om de er 10 skuespillere i truppen, spiller de fleste flere roller, og Stine skal således både spille en stor tysk – jødisk – diva og en ung, kommunistisk dreng, der ender i fængsel. Især det sidste glæder hun sig til. – Fordi det er en stor udfordring at spille noget, jeg aldrig før har spillet, og som ligger så fjernt fra mig – både i alder og køn. Vi taler dog stadig lidt om, hvorvidt det er en dreng eller en pige. Så det glæder jeg mig mere til end til at spille divaen.
Krise og dekadence
Alle er de dog figurer, der kredser om den ambitiøse skuespiller/instruktør Hendrik Höfgen, som gør karriere i 20’ernes og 30’ernes Tyskland. Det er egentlig påfaldende, at 30’ernes krise og nazismens fødsel og væsen, dukker op flere gange i denne sæson. Faktisk spiller Olaf Johannesen Adolf Eichmann på Edison helt frem til 9. november samtidig med, at han øver rollen som Höfgen. – Det er noget af det vi taler om her under prøverne, siger Stine Stengade. – I kølvandet på finanskrisen er der 25% ungdomsarbejdsløshed i flere lande i Sydeuropa, der er social uro, der foregår en højredrejning i hele Europa; i Holland, Sverige, England og herhjemme. Det er også første gang i historien, at vi med stor sikkerhed kan sige, at mit barns generation ikke kommer til at opleve en højere velstand end min egen generation. Samtidig føler hun, at både 20’erne og vor tid – ud fra hver sine forudsætninger – er præget af en vis dekadence. – Ikke at det helt kan sammenlignes, understreger hun. – 20’erne fulgte over på 1. Verdenskrig og var præget af en følelse af meningsløshed, af mangel og fattigdom, så det var ikke underligt med den dekadence. I dag er vi forkælede. Vi lever i en sindssygt privilegeret del af verden, men som alle ved, er forkælede børn ikke nødvendigvis søde børn. Så vi oplever måske en velfærdsdekadence …
Prisen for succes
Så parallellerne er indlysende, selv om udviklingen ikke er identisk. Og Stine Stengade er selvfølgelig heller aldrig blevet stillet i en position, hvor hun skulle give køb på nogle moralske værdier for at fremme sin karriere: – Vi lever trods alt ikke i den samme verden, siger hun. – Men da jeg så filmen ”De andres liv”, hvor en kunstner kommer under pres på grund af Stasis overvågning og må gå i seng med en af partispidserne for at redde sin mand, ramte det mig, at det kunne have været mig, hvis jeg havde levet i DDR. Så det er nemt for mig at sige, at jeg ville handle moralsk, hvis jeg blev stillet i samme situation. Men jeg håber det.Og hvis man stiller spørgsmålet lidt anderledes, nemlig ’hvad har du opgivet for at få den karriere, du har?’, så falder svaret prompte: – Trygheden! – Jeg har altid arbejdet freelance. Jeg har sagt nej til tilbud om fast ansættelse. Det giver mig en frihed, men gør mig også afhængig af, at folk henvender sig til mig med opgaver. Det kræver kræfter at holde til det både i opgangstider og nedgangstider. Jeg har diskuteret med mig selv, om det skal fortsætte sådan.
Verdenskendt i Danmark
Foreløbig har Stine dog nok at lave – faktisk så meget, at hun ikke selv har været i teatret siden sidste år. Hun har selv stået på scenen. Eller hun har haft travlt med at indspille årets julekalender på DR, ”Tidsrejsen”. Indholdet kan hun ikke afsløre noget om ud over, at hun spiller Agent Sort – ’overskurken’ – og at hun bærer på en meget, meget stor hemmelighed. Og så ved hun godt, at det vil gøre hende verdenskendt i Danmark. – Julekalenderen er jo noget særligt, fordi den gør en kendt af børnene. Jeg har jo prøvet det før, da jeg spillede heks i ”Vølvens forbandelse”. Det er ret hyggeligt, at børn genkender mig. Børn er så søde og direkte. Jeg har flere gange prøvet at komme i snak med hele skoleklasser på gaden.
Mode i tiden
Julekalenderen har dog også givet Stine en anden inspiration, nemlig på modefronten. Og det er ikke første gang. – Jeg har spillet med i en del 40’er-ting, siger hun. – Den tidsmode er meget stilfuld, også noget af 30’er-moden, som vi har med i ”Mefisto”. Den flirter med noget maskulint i kvindemoden samtidig med, at det er meget feminint. En blanding. – I julekalenderen er jeg stylet i noget steampunk-inspireret. Det vil sige at det er en slags punk, men bruger elementer fra industrialismens barndom (hvor drivkraften var damp – steam, red.). En blanding af punk og victoriansk mode. Det er ikke noget, jeg ville gå i Netto med, men ret spændende. I det hele taget elsker jeg skrædderkunst. Det er noget af det sjove ved mit arbejde, at jeg får skræddersyet tøj. Vi har nogle fantastisk dygtige skræddere i min branche. – Jeg går op i mit udseende, men jeg er ikke den, der læser modeblade. Jeg synes, det vigtigste er ens personlighed, hvordan man så end vælger at udtrykke den. Jeg ser mig i spejlet, ikke i hvad magasinerne vælger for mig.
Rundt om Stine Stengade
Hvis vi skulle lægge en CD på – hvad skulle det så være?
Det kunne sagtens være noget klassisk – Bach f.eks.. Ellers har jeg en live-CD med Rolling Stones, hvor jeg elsker ”Sympathy for the Devil” – men det skal være lige netop dén udgave. Og så har jeg lige været med i et projekt, hvor rappere fortolker digte. Dem hører jeg … Pede B og Jøden.
Kan du spille et instrument – eller hvilket ville du ønske du kunne spille?
Som barn lærte jeg at spille blokfløjte … ikke det fedeste instrument at trække frem ved lejrbålet. Jeg ville hellere kunne spille klaver. Min søn spiller saxofon. Det overvejer jeg at prøve. Jeg kan jo noderne.
Hvad er den seneste film du har set i biografen?
David Finchers ”Kvinden der forsvandt” – jeg så den, fordi jeg skulle være gæst i Filmselskabet.
Og teaterforestilling?
Der skal jeg helt tilbage til sidste sæson. Jeg står jo selv på scenen, så det er ikke muligt.
Din yndlingsrestaurant?
Jeg er til det italienske køkken. Det kunne f.eks. være Famo på Vesterbro.
Er du selv god til at lave mad?
Ja, jeg kan godt lide at lave mad og gør det daglig … og bager. Jeg slapper af med det (og jeg har en kæmpe sød tand). Det kunne være en jordbærlagkage. Det er noget af det nemmeste at lave, men den er god!
Hvad er den vigtigste juletradition for dig?
Jeg elsker julen. Det vigtigste er juleaften – hele dagen! Spændingen, når man som barn vågnede om morgenen, at lave mad, glæde sig, klæde om til middagen, spise, måske få mandelgave, synge, gå om træet, og så det store som barn: gaverne … naturligvis en ad gangen. Og til sidst stilheden, når børnene er lagt i seng. Også her i København. Der bliver helt stille i byen.
Din bedste julegave nogensinde?
En kæmpe bamse – jeg var meget glad for tøjdyr. Til gengæld var der et år, hvor jeg fik en racerbil i mandelgave. Nedtur! Det var lige lovlig politisk korrekt. Jeg kan huske, at min bror åbnede sin efter mig, og jeg spurgte, om han ville bytte, hvis hans var mere piget. Jeg kan huske, de voksne grinede, og at jeg ikke forstod hvorfor. Men hans var også en racerbil.
Og hvis vi ser bort fra den aktuelle: hvad er din favorit-julekalender?
